雨の日=晴れの日??

2010年5月24日

私たち、サラ・テレナ スタッフが控えてる窓から見えるこの風景も。。。
(真ん中の大きなビルはホテル ウエスティン

 100508_1546~01.jpg2010052412520001.jpg
今日はこんな感じです

昨日から「大荒れ」になると騒がれていた
お天気

街中、どこへ行くにも殆んどが自転車

自転車がダメとなると・・・そう。歩き

雨の予報を聞くと
徒歩出勤の為の準備が必要!!なのです
(心の準備カナ・・・)

いつもよりも20分早くお家を出発する歩きの日

朝の20分はとっても貴重な時間!

いつものペースから脳と体内時計を
雨仕様に切り替え


「朝は何時に家を出る?」
「今日のうちにできる事は!?」
「歩きやすい靴に
濡れても構わないお洋服・・・」

なんだ・かんだとクルクル、クルクル明日の準備

自転車なら10分少しで着く職場も、歩くとだいたい20分
(20分を目指して歩きます)
ちょっとした運動です

というか、ちょっとしたイイ運動になるよう、意識してます(^^)

例えば。。。
少し歩幅を大きめにし
歩くスピードも気持ち速め
下腹部に力をいれ、胸を張り
お尻もキュッと引き締めたツモリ

たかが20分、されど20分
20分、意識するって案外難しいモノです

運動の習慣がないからこそ
日々の暮らしの中で「ながら運動」

これから始まる梅雨の時期

ますます歩く日も多くなるだろうけど
プラスの発想で
楽しく有意義な時間にしていきます

皆さんのオススメ「ながら運動」
是非教えてくださ~い





お問い合わせはこちらから 022-265-5605/rest.sendai@hotelmonterey.co.jp

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