疲れを溜めない身体に!(仙台 ホテル エステ マッサージのサラ・テレナ)

2019年2月28日

こんにちは。
ホテルモントレ仙台、エステルームの古山です(*^^*)

今日は気温的に見れば低くはないのですが、
一度暖かくなってから下がってしまうと凄く寒さを感じますね。
しかも雨まで降りだしてしまいました(-_-)

明日から3月です。
卒業式や進級、入学式、職場の移動、引っ越しなど忙しさが増す時期でもあり、
疲れが溜まり過ぎて免疫力低下、体調を崩してしまう人いらっしゃいます。

忙しさが原因に思われますが、それだけではないこともしばしば。

人間は非常に良くできていて、外の環境がどれだけ変わっても体内の環境を一定に保つ仕組みがあります。しかし季節の変わり目などの気温の変動、生活環境の変化によるストレスが原因で、体内のバランスを調整する「自律神経」が対応しきれなくなってしまうのです。

身体は強そうでデリケート?

よく表れる症状は…

・肌荒れ、吹き出物、しっしん、皮膚のかゆみ
・風邪
・頭痛
・ねむけ、だるさ
・腹痛
・気分の落ち込み

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、主に心臓をはじめとする内臓や血液の流れなどを管理して、呼吸、消化、代謝などの働きを調節します。(全て無意識下で行われます)

このバランスが崩れる原因として主に

・生活リズムの乱れ
・ストレス
・環境の変化(寒暖の差による体温調節など)

が上げられます。

対策としては、就寝時間や食事、就寝前の入浴など、生活リズムを整えること。
外用薬や内服液での治療も可能ですが、マッサージで凝りやむくみを解消、
血行を良くしてリラックス効果を得るのも一つの手。ストレスも和らぎます。

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そしてたまにはホテルスパでのんびりリフレッシュ時間♪
普段、なかなか触ることが出来ない背中など中心に指先までのしっかりマッサージ!

今から習慣にして忙しい3月~4月も楽しく過ごしましょう(*^▽^*)ノ
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『昨日よりちょっと、去年よりずっと、明日はもっと。

リンパマッサージで免疫力アップ(^o^)丿』

あなたと一緒にサラ・テレナ♪
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スパ&エステのサラ・テレナ仙台駅前
ホテルモントレ17階
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