梅雨に向けて(仙台 ホテル エステ マッサージのサラ・テレナ)

2018年6月9日

こんにちは(*^^*)
ホテルモントレ仙台、エステルームの古山です。

6月と言えば衣替えと、、、梅雨。
仙台の梅雨入りもそろそろな予感。

人が快適に感じる湿度は一般的に夏は50~60%冬は40~50%程だと考えられていますが、
梅雨の季節の湿度は80%以上。不快指数が上昇する上に、すっきりしない天気や長雨のせいで
外出などの行動が制限されストレスも増加。更に高温多湿の状況はハウスダストの原因になる
ダニやカビの繁殖を応援、、、嬉しくない(>_<)

ハウスダストはプラス電子の発生を促進すると言われており、
これが憂うつやイライラなどの気分の不快感を招いてしまうそうです。

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一方、身体は気温差などの変化についていけず、自律神経の乱が起こりやすい状態へ。
また、多湿の影響で体内に水分が溜まるようになり、血行や新陳代謝の機能が低下、
身体のだるさや疲れの他、食欲不振、下痢、頭痛など症状が現れることも。。。

このような症状を避けるためにも、原因を知ってしっかりと対策をしていきましょう!

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<疲れ予防ポイント☆>

・運動
(ストレッチなどをして筋肉を刺激し新陳代謝を促進⇒余分な水分、老廃物の排出)
・入浴&睡眠
(生活のリズムを整えて自律神経の乱れを予防、就寝前の入浴で質の良い眠りをゲット!)
・食事
(暴飲暴食はNG、身体が冷えると新陳代謝の機能が低下。冷たい物は程々にムクミ改善☆)

参考までにどうぞ(*^^*)

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『昨日よりちょっと、去年よりずっと、明日はもっと。

健康管理にはバランスが大切ですよ~(‘ω’)ノ♪』

あなたと一緒にサラ・テレナ♪
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スパ&エステのサラ・テレナ仙台駅前
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