野菜シリーズ~夏バテ防止編~(仙台 ホテル エステ マッサージのサラ・テレナ)

2018年7月14日

ホテルモントレ仙台エステルーム赤澤です!

 

3連休初日

TVでは

全国的に記録的な暑さになりそう…というニュース(;・∀・)

〝極暑〟という言葉

初めて聞きました(^-^;

 

この暑さに負けないお身体にしておくことが必要ですね

 

という事で…

野菜シリーズとして

“夏バテ防止に効果的なお野菜”を調べてみました~~~

 

①トマト

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脂肪の増加を抑えてくれます( ^)o(^ )

何気に太りやすい夏にはもってこい!

ミニトマトだったら何個でも食べれちゃいますね!

 

②キュウリ

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熱を冷まし老廃物を出す働きがあります( ^)o(^ )

今日みたいな日はそのままかぶりつきたいですね(^_-)-☆

私は酢の物にします

 

 

③ナス

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胃腸の働きを調整する効果

そのままかぶりつけませんが

浅漬けにしてサッパリいただくのもいいですね(^_-)-☆

麻婆ナスも好きです

 

④ミョウガ

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血の巡りを良くする効果

コチラはカツオのタタキに山盛りのせていただきたいです(‘ω’)

酢漬けも好き

 

⑤カボチャ

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胃腸機能を高める効果あり

私の苦手な食材ですが

天ぷらですとサックリしていただけていいですね(^_-)-☆

 

私の好みの話も入ってしまいましたが

少し意識して夏野菜をいただくと

元気になれそうですね(^o^)丿

 

 

 

今年の夏はいつもより長くなりそうなので

体力つけて楽しみましょ~~~( ^)o(^ )

 

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『昨日よりちょっと、去年よりずっと、明日はもっと。

いも栗かぼちゃ、ちょっと苦手(‘ω’)』

   あなたと一緒にサラ・テレナ♪

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