秋の味覚シリーズ~秋刀魚~(仙台 ホテル エステ マッサージのサラ・テレナ)

2017年10月12日

ホテルモントレ仙台エステルーム赤澤です

 

またまたお天気が下り坂の仙台(‘ω’)

今年はとにかく雨が多い気がします…

 

短い秋を感じるために(”ω”)ノ

今回も〝秋の味覚シリーズ〟

(ちょっとしつこいので最終回にしようかと…)

みんな大好き

〝秋刀魚〟

秋刀魚

これをいただかないと秋は感じられないですよね~~~

 

栄養素は何があるんでしょう~調べてみました(‘◇’)ゞ

一番の特徴は

“DHA”

青魚に含まれますがコレステロール低下作用があります

 

年齢を重ねるとコレステロール値

気になりますよね~~~

 

それから

“ナイアシン”というビタミンが豊富で

アルコールを分解してくれるんです(*^-^*)

さらに

“タウリン”が肝臓の働きをよくするので

お酒のお供に最適なんですね( ^)o(^ )

 

さらにさらに~

さっきお伝えした“DHA”は

身体の酸化を防いでくれます

オイリー肌の方など皮脂が酸化すると吹き出物になりますが

体内の油を酸化させないようにしてくれるんです(*^-^*)

秋刀魚って美容にもいいんですね~~~

 

嫌いな方もいると思いますが

秋刀魚の内臓

ビタミンAが含まれているのでお肌を強くする効果あり!

 

皮にはDHAが一番多く含まれているそうなので

丸ごといただくことをおススメ致します(‘◇’)ゞ

 

 

改めて調べてみると

たくさんの健康・美容効果があるんですね(”ω”)ノ

 

秋のものをたくさんいただいて

冬にも負けない身体造りをしていきましょ~~~

 

 

今夜のおかずはこれに決まりですね!!

秋刀魚2

 

 

 

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『昨日よりちょっと、去年よりずっと、明日はもっと。

高級魚になりつつありますね』

あなたと一緒にサラ・テレナ♪
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